Na educação física, as capacidades de coordenação são conhecidas como um tipo de capacidades físicas ou motoras do corpo humano (ou seja, a suas capacidades de movimento), que têm a ver com o controle e gestão do movimento, como coordenação, agilidade e equilíbrio.
Esta habilidade difere das capacidades condicionais, que estão mais ligadas à força, resistência, velocidade e elasticidade.
As habilidades motoras coordenativas são a pilar do sistema nervoso central (SNC) e dos seus processos de controle e regulação do corpo, os quais permitem enfrentar ações motoras planejadas (ou seja, repetitivas, ensaiadas) ou imprevistas (que exigem uma capacidade de adaptação). Estas capacidades de coordenação são classificadas da seguinte forma:
- Capacidades coordenativas de orientação, que nos permitem conhecer a posição e localização do nosso corpo em todos os momentos e principalmente ao realizar um movimento.
- Capacidades coordenativas de combinação, que nos permitem integrar sequencialmente ou simultaneamente movimentos de diferente natureza em um único movimento mais complexo.
- Capacidades coordenativas de adaptação, que nos permitem variar os padrões de movimento estabelecidos para adaptá-los a determinada situação ou posição, ou seja, permitem adaptar os movimentos aprendidos a novas situações.
- Capacidades coordenativas de reação, que nos permitem responder de forma adequada, proporcional e rápida a um estímulo inesperado.
- Capacidades coordenativas de equilíbrio, que nos permitem realizar movimentos complexos com uma base de apoio pequena, ou manter uma posição resistindo à ação de uma força ou influência externa.
- Capacidades de coordenação rítmica, que nos permitem realizar movimentos harmônicos combinando outros movimentos de forma adequada e conjunta.
- Capacidades coordenativas de percepção espaço-temporal, que permitem incorporar ao movimento do nosso corpo diferentes objetos externos, avaliando a velocidade, distância e peso de cada um.
- Como todas as outras capacidades motoras, as capacidades de coordenação podem ser aprimoradas e fortalecidas através de exercícios e práticas contínuas.
Estas capacidades desempenham um papel importante na prática esportiva e formam a base da chamada “inteligência motora”, dos indivíduos e da memória muscular.
Referências:
- “Capacidade motora” em Wikipédia.
- “Capacidades Motoras” Na RDA foi utilizada pela primeira vez …” em Estudo Geral – UC.
- “capacidades motoras, crescimento e princípios do treinamento” em Efdeportes.com.